Aerobic

Aktiv und frech – Aerobic Schritte werden zu einer Choreografie zusammengestellt.

 

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TERMINE

Kursort
Wochentag
Kursart
(inkl. USt)
Termine
Aerobic
 
Box Aerobic 
HSCL-BAmitAnm-016
Mittwoch:18:50 - 19:50
Fitness- und Tanzraum, Uni/PH-Gebäude, UG1 in: 6002 - Luzern, Universität Luzern, Frohburgstrasse 3
Termine und weitere Infos:Box Aerobic HSCL-BAmitAnm-016
Zur Anmeldung
 
Box Aerobic 
HSCL-BAmitAnm-015
Dienstag:17:45 - 18:45
Fitness- und Tanzraum, Uni/PH-Gebäude, UG1 in: 6002 - Luzern, Universität Luzern, Frohburgstrasse 3
Termine und weitere Infos:Box Aerobic HSCL-BAmitAnm-015
Zur Anmeldung
Aerobic
 
Power Aerobic 
HSCL-PA-007
Mittwoch:17:40 - 18:40
Fitness- und Tanzraum, Uni/PH-Gebäude, UG1 in: 6002 - Luzern, Universität Luzern, Frohburgstrasse 3
Termine und weitere Infos:Power Aerobic HSCL-PA-007
Zur Anmeldung
Wenn nicht anders beschrieben: alle Preise inkl. Badeintritt und gesetzl. MwSt
Weitere Hinweise oder externe Angebote
Step Aerobic

 

Step Aerobic

Step by Step zu Musik: Durch Auf-und Absteigen auf einer in der Höhe verstellbaren Plattform wird die Bein–und Gesässmuskulatur gekräftigt. Die Schritte auf und um den Step werden zu einer Choreografie zusammengesetzt, die Ausdauer und Koordination wird verbessert. 

 

Step Basic and Tone 
Angetrieben von kräftigen Beats, tanzen wir schnell erlernbare, aus einfachen Aerobic-Schritten bestehende Step-Choreos; dabei verbessern wir unsere Beweglichkeit und Ausdauer. Ein kurzer knackiger Kraftteil sowie Entspannung und Stretching runden die Lektion ab.

 

Step Intervall

Dieses intensive und einfache Intervalltraining zu powervoller Musik besteht abwechselnd aus Herzkreislauf - und Kraft- oder Kraftausdauerelementen. Kleinhanteln, Therabänder oder Springseile werden nach Wahl eingesetzt. Viel Spass.