Psychologische Gesundheit
Dienstleistung
Angebots Nr. D-PsG

Hochschulseelsorge

Was auch immer dich beschäftigt oder umtreibt, ob Fragen rund um Beziehungen, Studium, Gesundheit, Leistungsdruck, Religion, Glauben, Planung der Zukunft oder Entscheidungen… Gerne schenken wir dir Gehör und stehen dir zur Seite. Was du uns anvertraust, behandeln wir vertraulich.

Weitere Informationen findest du hier.

Psychologische Beratung

Die Psychologische Beratungsstelle (PBLU) der Universität Luzern, der Hochschule Luzern (HSLU) und der Pädagogischen Hochschule Luzern (PHLU) bietet Studierenden, Dozierenden und Mitarbeitenden in spezifischen Belastungssituationen und bei Problemen Unterstützung, Beratung und Begleitung an

Weitere Informationen findest du hier.

Stressmanagement durch Ruhe und Entspannung

Daueranspannung und Stress verringern unsere Widerstandskraft und wirken sich negativ auf unsere körperliche und psychische Verfassung aus. Um in unserer Balance zu bleiben, ist es wichtig, uns vor dieser Dynamik zu schützen. Regelmässige Auszeiten vom hektischen Unialltag helfen uns, zur Ruhe zu kommen und unseren Stresslevel zu senken. Wir brauchen "Ent-Spannung" und Zeit zum Abschalten. Besonders wirksam zur Stressreduktion sind gezielte Entspannungsübungen. Sie sind einfach anzuwenden, erfordern wenig Aufwand und lassen sich sehr gut in unseren Alltag integrieren.

Ruhe- und Entspannungsübungen sowie wertvolle Tipps findest du hier:

Deutsch:
Aufhören
Denkrichtung

Durchblicken

Entspannen

Innere Haltung

Lockern

Massieren

Nachtruhe

Nappuccino

Naturbaden

Richtig Atmen


English:
listening
attitude

inspection

relaxing

alignement

loosen up

massaging

nightrest

nappuchino

naturebath

breathing

Kosten
Studierende: CHF 75.00, Mitarbeitende: CHF 100.00, Alumni: CHF 120.00, Externe: CHF 150.00
Haftung, Versicherung und Annullation
Die Teilnahme ist auf eigene Verantwortung und der Organisator lehnt jegliche Haftung ab. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Bei einer Annullation der Anmeldung gelten die AGB.
Fragen?
Bei Fragen und Anliegen stehen wir dir gerne zur Verfügung. Schreibe uns eine E-Mail an hscl@unilu.ch oder rufe uns an. Telefonisch erreichst du uns montags bis freitags von 9.00 bis 12.00 Uhr und von 14.00 bis 17.00 Uhr unter 041 229 50 85.
Zur Anmeldung
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