Bootcamp Fitness Training Outdoor
HSCL-T-BFTO-oA-**-019
Regelmässige Trainings
Angebots Nr. HSCL-T-BFTO-oA-**-019
DatumUhrzeitenKursleiter/in
Mi, 15.12.202112:15 - 13:15 UhrBucher Andreas
Mi, 05.01.202212:15 - 13:15 UhrBucher Andreas
Mi, 12.01.202212:15 - 13:15 UhrBucher Andreas
Mi, 19.01.202212:15 - 13:15 UhrBucher Andreas
Mi, 26.01.202212:15 - 13:15 UhrBucher Andreas
Mi, 02.02.202212:15 - 13:15 UhrBucher Andreas
Mi, 09.02.202212:15 - 13:15 UhrBucher Andreas
Mi, 16.02.202212:15 - 13:15 UhrBucher Andreas
Ort
UNI|PH Gebäude, Vor dem Haupteingang, Treff Bootcamp
Frohburgstr. 3
6002 Luzern

Trainingsbeschreibung

The Gym is everywhere. Ob auf dem Sportplatz, in der Stadt oder im Wald, dieses Outdoor-Workout schafft ein besonderes Trainingsgefühl und bringt dich körperlich und geistig in Balance.

 

Du wirst dein Potenzial entdecken und schnelle Trainingsresultate erfahren. Das Programm baut auf den natürlichen Bewegungen des Menschen auf und beinhaltet folgende Schwerpunkte: Rumpfstabilisation, Verbesserung vom Gleichgewicht und Koordination sowie die Ausgleichung von muskulären Dysbalancen. Die Natur liefert zusätzlich unterschiedliche Trainingsreize und macht Outdoor Training in der Gruppe intensiv und spannend.

 

Bei leichtem Jogging vom Unigebäude Richtung Kanti Alpenquai wärmen wir uns auf. Anschliessend mobilisieren wir unsere Gelenke, bringen unseren Stoffwechsel mit einigen Ausdauerelementen in Schwung und kräftigen die wichtigsten Muskelgruppen. Am Ende joggen wir locker zurück und klingen die Stunde mit einem kurzen Stretching aus. Die Trainings haben einen aufbauenden Charakter. Das Niveau wird auf die Teilnehmenden abgestimmt. Bereits nach dem ersten Training spürst du deinen Körper anders und wirst stolz auf deine Leistung sein. Die Trainings finden bei jeder Witterung mehrheitlich draussen statt.

 

Ausrüstung

Dem Wetter angepasste Kleidung (wir trainieren bei jedem Wetter)

Niveau
Einsteigende, Mittlere, Fortgeschrittene
Kosten
Das Angebot ist kostenlos.
Freie Plätze
14 von 14 Plätze sind noch frei.
Haftung, Versicherung und Annullation
Die Teilnahme ist auf eigene Verantwortung und der Organisator lehnt jegliche Haftung ab. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Bei einer Annullation der Anmeldung gelten die AGB.
Fragen?
Bei Fragen und Anliegen stehen wir dir gerne zur Verfügung. Schreibe uns eine E-Mail an hscl@unilu.ch oder rufe uns an. Telefonisch erreichst du uns montags bis freitags von 9.00 bis 12.00 Uhr und von 14.00 bis 17.00 Uhr unter 041 229 50 85.
Anmeldung
Eine Anmeldung für dieses Sportangebot ist jeweils 72 Stunden bis spätestens 30 Minuten vor Trainingsbeginn möglich.
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Derzeit werden keine weiteren Termine angeboten.